A Prática De Mindfulness
€15.80
Product Information
| ISBN | 9789899056077 |
|---|---|
| Authors | Matthew Sockokov |
| Publisher | 4 Estações Editora |
| Format | Paperback |
| Number of pages | 216 |
| Weight (kg) | 0.383 |
| Publishing Date | 28/09/2021 |
| Price (excl. tax) | €14.91 |
| Tax | €0.89 |
| Price (incl. tax) | €15.80 |
| Availability | 1 unit |
Product Description
A prática de mindfulness é hoje comum, mas com a sua recente descoberta e popularidade o verdadeiro significado de mindfulness tornou-se confuso. Termos como «ficar no presente» ou «estar no momento», geralmente fazem parte da prática de mindfulness, mas o que significam realmente? Qual é o seu benefício?
Np livro A Prática de Mindfulness, Matthew Sockolov, fundador do One Mind Dharma, explica que «estar no momento presente é apenas um dos aspetos da prática…. O mindfulness pode ser melhor compreendido como estar presente com clareza, sabedoria e bondade».
Nestas páginas, Sockolov mostra-lhe como desenvolver a consciência e libertar-se de emoções fugazes para que possa «carregar no botão de pausa, acalmar-se e lidar com situações stressantes com confiança e naturalidade».