A Vida em Jejum Intermitente
€17.45
Product Information
| ISBN | 9789895644957 |
|---|---|
| Authors | Dr. Jason Fung, Megan Ramos e Eve Mayer |
| Publisher | Nascente |
| Format | Paperback |
| Number of pages | 304 |
| Weight (kg) | 0.559 |
| Publishing Date | 14/06/2021 |
| Price (excl. tax) | €16.46 |
| Tax | €0.99 |
| Price (incl. tax) | €17.45 |
| Availability | 1 unit |
Product Description
Com a dieta do momento, seguida por várias figuras públicas, conseguirá perder peso, reverter doenças e melhorar a sua saúde.
O jejum intermitente possui inúmeros benefícios, comprovados por vários estudos científicos, como a prevenção de doenças, a redução do stress e a perda de peso. Os autores são nomes de referência nesta área, quer do ponto de vista clínico, quer da experiência pessoal transformadora que viveram à conta do jejum intermitente.
Os estudos científicos mais recentes não só validaram a eficácia do jejum na perda de peso, como comprovaram os inúmeros benefícios para a saúde, desde a reversão da diabetes tipo 2 e de outros distúrbios metabólicos ao reforço da função cognitiva e ao aumento da longevidade.
No início, o jejum poderá parecer desafiador: Com que frequência posso comer?
Conseguirei concentrar-me no trabalho?
Posso fazer exercício físico em jejum?
Este livro dá resposta às perguntas mais comuns e oferece um novo olhar sobre a ciência do jejum intermitente através da experiência pessoal dos seus autores.
Com informação detalhada e dicas práticas, que vão desde o planeamento das refeições e truques mentais ao exercício físico e à vida social durante o jejum, A Vida em Jejum Intermitente ajudá-lo-á a criar uma rotina alimentar sustentável com resultados impressionantes e duradouros.