Amor-Próprio: Guia Prático para Mulheres
€16.65
Product Information
| ISBN | 9789895648214 |
|---|---|
| Authors | Megan Logan |
| Publisher | Nascente |
| Format | Paperback |
| Number of pages | 176 |
| Weight (kg) | 0.346 |
| Publishing Date | 08/11/2021 |
| Price (excl. tax) | €15.71 |
| Tax | €0.94 |
| Price (incl. tax) | €16.65 |
| Availability | 1 unit |
Product Description
Neste mundo em constante mudança, cheio de desafios pessoais e profissionais, nem sempre é fácil dar prioridade ao amor-próprio. Este guia é o primeiro passo para o fazer. Com recurso a atividades inspiradoras e que incentivam a autorreflexão, ficará habilitada a focar-se na sua saúde mental, a fazer mudanças positivas e a assumir o controlo da sua vida.
Quer esteja a recuperar de uma imagem corporal distorcida, a abandonar um relacionamento doentio ou simplesmente decidida a colocar-se em primeiro lugar, este livro fornece ferramentas e exercícios úteis para criar uma vida repleta de significado e propósito.
Duas abordagens diferentes: Aprender o que é realmente o amor-próprio e porque é tão importante, e depois libertar-se da insegurança praticando a autocompaixão.
Técnicas comprovadas: Deixe-se inspirar por afirmações, incitações e exercícios inspiradores baseados na psicologia positiva, no mindfulness e noutras especialidades.
Tudo o que precisa é de amor-próprio: Quer esteja a passar por um mau momento, ou queira apenas incluir práticas de autocompaixão na sua vida, este guia irá ajudá-la a atingir o seu pleno potencial.
Prático, repleto de exercícios terapeuticamente comprovados, e com recurso a afirmações e citações inspiradoras.