Cérebro Em Forma
€15.90
Product Information
| ISBN | 9789722367998 |
|---|---|
| Authors | Zoe Aston |
| Publisher | Editorial Presença |
| Format | Paperback |
| Number of pages | 248 |
| Weight (kg) | 0.100 |
| Publishing Date | 20/10/2021 |
| Price (excl. tax) | €15.00 |
| Tax | €0.90 |
| Price (incl. tax) | €15.90 |
| Availability | 2 units |
Product Description
Concebido e escrito por Zoë Aston, psicoterapeuta e consultora para a saúde mental, Cérebro em Forma é um plano de 5 semanas que lhe oferece exercícios e ferramentas para que comece a cuidar da sua saúde mental hoje mesmo - e para o resto da sua vida.
A nossa saúde mental é como a nossa saúde física: todos temos fraquezas, feridas e cicatrizes - e todos temos de cuidar delas, da maneira certa, para começar o processo de cura. Este plano inovador, testado e comprovado, vai ajudá-lo a desenvolver e fortalecer o músculo de saúde mental, e funciona como um concentrado de dois a três anos de sessões.
O plano está dividido em pequenos programas diários e programas semanais. Os programas diários recentram o nosso foco no interior, para que conquistemos tempo, espaço e disponibilidade mental e nos conheçamos verdadeiramente, através de conversas connosco próprios. Os semanais ajudam a desenvolver responsabilização e compromisso, além de incentivarem o uso do exercício mental como forma de gerir o humor e o estado de espírito.
Prepare-se para ficar mais forte e mais feliz em apenas 5 semanas, com um treino que vai mudar a sua paisagem emocional interior para o resto da vida.