Lidar com o que sentimos
€18.85
Product Information
| ISBN | 9789897394669 |
|---|---|
| Authors | Marc Brackett, Ph.D. |
| Publisher | Albatroz |
| Format | Paperback |
| Number of pages | 296 |
| Weight (kg) | 0.425 |
| Publishing Date | 03/09/2026 |
| Price (excl. tax) | €17.78 |
| Tax | €1.07 |
| Price (incl. tax) | €18.85 |
| Availability | 2 units |
Product Description
Marc Brackett, autor do bestseller Permissão para sentir, apresenta um guia essencial para aprender a regular as emoções e transformar a sua vida.
O sucesso na carreira, nas relações e no bem-estar pessoal depende da forma como lidamos com os nossos sentimentos, sobretudo nos momentos mais desafiantes, em que podemos perder o controlo ou, pelo contrário, responder com equilíbrio e clareza.
Brackett mostra que a regulação emocional não é uma característica fixa, mas um conjunto de competências que podem ser desenvolvidas. No centro da sua mensagem está a aceitação: não existem emoções «más», apenas emoções que ainda não compreendemos ou não sabemos canalizar.
Com base na ciência e na sua própria experiência, apresenta estratégias práticas para usar as emoções de forma consciente, fortalecendo relações, alcançando objetivos e promovendo o bem-estar.