O Poder De Caminhar
€15.90
Product Information
| ISBN | 9789899087347 |
|---|---|
| Authors | Quirino Tomás |
| Publisher | Manuscrito Editora |
| Format | Paperback |
| Number of pages | 200 |
| Weight (kg) | 0.357 |
| Publishing Date | 06/07/2022 |
| Price (excl. tax) | €15.00 |
| Tax | €0.90 |
| Price (incl. tax) | €15.90 |
| Availability | 1 unit |
Product Description
Desde os primórdios da Humanidade que caminhar é tão natural quanto respirar: andar a pé permitiu-nos sobreviver enquanto espécie, alargar horizontes e evoluir.
Com o progresso da tecnologia, porém, a caminhada tornou-se uma atividade cada vez mais esporádica e fomos ficando cada vez mais distantes da natureza.
Quirino Tomás, guia de caminhadas na natureza, não tem a menor dúvida de que a resposta para uma vida mais plena e feliz está no regresso às origens.
A caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais.
Neste guia prático, o autor revela-nos quais são e explica como podemos começar a caminhar, seja no parque da cidade ou desbravando um trilho na montanha. o que interessa é pôr um pé à frente do outro… e ir.
Com a caminhada, vai conseguir:
- Diminuir o cansaço e a falta de energia;
- Combater o stresse, a ansiedade e a depressão;
- Melhorar a memória e os problemas de concentração;
- Emagrecer de forma saudável.