Para Além Da Ansiedade
€19.99
Product Information
| ISBN | 9789897394478 |
|---|---|
| Authors | Martha Beck |
| Publisher | Albatroz |
| Format | Paperback |
| Number of pages | 340 |
| Weight (kg) | 0.370 |
| Publishing Date | 16/04/2026 |
| Price (excl. tax) | €18.86 |
| Tax | €1.13 |
| Price (incl. tax) | €19.99 |
| Availability | 2 units |
Product Description
A ansiedade tornou-se uma presença constante na nossa vida – e analisar cada detalhe ao milímetro raramente traz alívio. Mas e se a verdadeira mudança começasse pela criatividade?
Em Para além da ansiedade, Martha Beck revela porque ficamos presos em ciclos mentais exaustivos e mostra como ativar a espiral da criatividade, uma alternativa capaz de acalmar o sistema nervoso e desbloquear novas soluções. Combinando neurociência, sociologia, psicologia e coaching, Beck guia-nos num processo simples e transformador que desperta curiosidade, clareza e propósito.
Entre exercícios práticos e histórias inspiradoras, esta abordagem inovadora ensina a usar a criatividade para reduzir a ansiedade e reconstruir uma vida mais leve, significativa e inspiradora.