Renascer: Meditação Mindfulness
€15.75
Product Information
| ISBN | 9789895645787 |
|---|---|
| Authors | Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão |
| Publisher | Influência |
| Format | Paperback |
| Number of pages | 144 |
| Weight (kg) | 0.296 |
| Publishing Date | 17/05/2021 |
| Price (excl. tax) | €14.86 |
| Tax | €0.89 |
| Price (incl. tax) | €15.75 |
| Availability | 2 units |
Product Description
A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento.
Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas.
Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade.
A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais.
O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade.