Sente-se Bem, Sinta-se Melhor
€5.00
Product Information
| ISBN | 9789897418709 |
|---|---|
| Authors | Harriet Griffey |
| Publisher | Casa Das Letras |
| Format | Paperback |
| Number of pages | 240 |
| Weight (kg) | 0.386 |
| Publishing Date | 26/06/2018 |
| Price (excl. tax) | €4.72 |
| Tax | €0.28 |
| Price (incl. tax) | €5.00 |
| Availability | 2 units |
Product Description
Projetados para se moverem, os nossos corpos sofrem com a vida sedentária que levamos. Longos períodos passados sentados, a trabalhar à secretária, a conduzir ou no sofá, enfraquecem os músculos e afectam a nossa postura. O resultado? Dores, enxaquecas, problemas digestivos e fadiga, sintomas que podem ser melhorados através de exercícios de alongamento e fortalecimento suaves e regulares.
em Sente-se bem, sinta-se melhor, Harriet Griffey mostra-lhe o que pode fazer para fortalecer o seu corpo e melhorar a flexibilidade para contrariar os riscos para a saúde provocados pelo excesso de tempo sentado.
Dividido em cinco partes principais - cabeça e pescoço, zona dorsal e ombros, braços, zona dorsal e rabo, pernas -, cada capítulo apresenta uma série de exercícios com base em movimentos desenvolvidos para trabalhar zonas que podem ser muito afectadas negativamente e que podem ser facilmente inseridos na sua vida quotidiana.
Incluindo também informação sobre ajuda especializada e uma série de rotinas personalizadas que o vão ajudar a começar, Sente-se bem, sinta-se melhor traz-lhe o que necessita para melhorar a sua saúde, bem-estar e postura em geral.
Comece já hoje e sinta-se bem de imediato.