As Receitas do Reset Hormonal
€ 24,90
Informação do Produto
| ISBN | 9789895818938 |
|---|---|
| Autores | Ana Carvalhas |
| Editora | Casa Das Letras |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 248 |
| Peso (kg) | 0,315 |
| Data de Publicação | 08/09/2026 |
| Preço (iva excl.) | € 23,49 |
| Imposto | € 1,41 |
| Preço (iva inc.) | € 24,90 |
| Disponibilidade | 6 unidades |
Descrição do Produto
Depois do sucesso de vendas do livro homónimo Reset Hormonal, chega o manual de receitas prático e indispensável para colocar o metabolismo a trabalhar a seu favor.
Quantas vezes começou uma dieta com determinação, apenas para ver a sua força de vontade desmoronar-se ao final da tarde perante uma fome incontrolável? A culpa não é sua, é da sua biologia. Quando o corpo entra em desequilíbrio metabólico, nenhuma restrição calórica consegue vencer a «hora do lobo».
Em As Receitas do Reset Hormonal, a nutricionista Ana Carvalhas traduz a ciência de vanguarda por detrás das hormonas da saciedade (como o GLP-1, o GIP e o Glucagon) num aliado diário para a sua cozinha. Esqueça as contagens rígidas de calorias e as restrições punitivas. O segredo para um emagrecimento definitivo e saudável reside na escolha e na combinação inteligente dos alimentos no seu prato.
Neste livro vai encontrar:
mais de 80 receitas descomplicadas e estruturadas para atingir as metas de proteína e fibra ideais para o seu metabolismo; um sistema visual intuitivo (símbolos metabólicos) que ajuda a escolher cada refeição em função do seu objetivo; estratégias para gerir o jejum intermitente, dominando a diferença crucial entre o pequeno-almoço e o desjejum; o plano acelerador Reset Express, um guia com um menu completo para 7 dias, desenhado para que sinta os primeiros resultados em apenas 48 horas.