Meno... Quê?
€ 16,00
Informação do Produto
| ISBN | 9789893528570 |
|---|---|
| Autores | Luisa Santos |
| Editora | Crisântemo |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 160 |
| Peso (kg) | 0,257 |
| Data de Publicação | 20/02/2024 |
| Preço (iva excl.) | € 15,09 |
| Imposto | € 0,91 |
| Preço (iva inc.) | € 16,00 |
| Disponibilidade | 1 unidade |
Descrição do Produto
Noites mal dormidas. Humores instáveis. Sexo? Nem pensar. Soa-lhe familiar? Ao aproximar-se esta nova fase, a menopausa, os nossos corpos passam por uma série de alterações hormonais que podem provocar sintomas físicos e emocionais.
Meno... Quê? foca-se nas diferentes áreas das nossas vidas (nutrição, vida sexual, sono, entre muitas outras) durante a menopausa, enquanto enfatiza a importância das mudanças no estilo de vida para a entrada no período de transição.
Luísa Santos, farmacêutica e coach de saúde e nutrição integrativa, oferece às leitoras estratégias e conselhos práticos baseados em evidência científica, a aplicar nos campos da nutrição, gestão de stress, higiene do sono e exercício físico.
Este livro equipa as mulheres com o conhecimento e as ferramentas de que elas necessitam para abraçarem a menopausa como uma oportunidade para mudanças positivas, melhoria da sua saúde e bem-estar e crescimento pessoal.