O Hábito de Comer Sem Fome
€ 16,50
Informação do Produto
| ISBN | 9789892364742 |
|---|---|
| Autores | Dr Judson Brewer |
| Editora | Lua De Papel |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 336 |
| Peso (kg) | 0,535 |
| Data de Publicação | 25/03/2025 |
| Preço (iva excl.) | € 15,57 |
| Imposto | € 0,93 |
| Preço (iva inc.) | € 16,50 |
| Disponibilidade | 1 unidade |
Descrição do Produto
Esqueça a contagem de calorias, as dietas, os alimentos saudáveis, a mania das proteínas ou a diabolização do açúcar. A única pergunta que interessa é simples: sente-se bem com aquilo que come? Ou não consegue parar de petiscar e culpa-se por isso? Ou come mais do que devia, a ponto de se sentir pesado e maldisposto? Ou tem tanta vergonha de devorar um pacote de batatas fritas, que o faz às escondidas? Se o seu problema é uma má relação com a comida, então este livro propõe uma solução.
O Dr. Judson Brewer, formado em Psiquiatria e Neurociência, especializou-se no estudo e tratamento das adições. E ao longo dos anos, quer no consultório, quer em estudos clínicos, ficou chocado com o facto de muitos dos seus pacientes se terem enredado num modo de vida tão tóxico que já nem sequer sabiam reconhecer se tinham ou não fome.
O investigador universitário decidiu procurar soluções. Chegou à conclusão de que pouco importa a quantidade do que comemos, ou quantas garfadas damos a cada refeição. O problema reside antes em termos desenvolvidos hábitos inúteis para o nosso bem-estar.
E o que O Hábito de Comer sem Fome propõe é um programa passo a passo que nos permite reinicializar o sistema, e começar do zero a criar a consciência do que comemos e porque comemos. Basta isso, e não é tarefa pequena. Mas é a partir dessa consciencialização que iniciamos um processo de cura, que nos levará a fazer as pazes com o nosso peso e o nosso corpo. Para sempre.