O Método Mes - Método De Emagrecimento Saudável
€ 19,98
Informação do Produto
| ISBN | 9789899189058 |
|---|---|
| Autores | Dr. Rodrigo Ayoub |
| Editora | Self |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 352 |
| Peso (kg) | 0,560 |
| Data de Publicação | 20/02/2024 |
| Preço (iva excl.) | € 18,85 |
| Imposto | € 1,13 |
| Preço (iva inc.) | € 19,98 |
| Disponibilidade | 2 unidades |
Descrição do Produto
Prepare-se para uma revolução na sua vida com o MES — Método de Emagrecimento Saudável
Vivemos em stress permanente e rodeados de comida que parece alimento mas não é. Isto desregula perigosamente as nossas hormonas, contribui para o aumento de peso e surgimento de outras doenças.
O Dr. Rodrigo Ayoub, com mais de trinta anos de estudo em bioquímica e fisiologia, apresenta um método prático e simples, baseado em ferramentas naturais, para otimizar as vias metabólicas do corpo e conquistar uma saúde plena. Um método que mais de 2.000 pessoas em Portugal já aplicaram.
Cada capítulo do livro aborda um pilar fundamental da sua saúde: a alimentação ideal, o jejum, a modulação do stress, estratégias de detox, a importância do exercício físico, relaxamento e sono reparador, e a saúde intestinal. Este livro propõe uma transformação gradual, incorporando hábitos saudáveis na sua rotina, de uma forma simples e, sobretudo, ensina como cada decisão que toma afeta o seu corpo e a sua saúde.
O autor partilha também 100 dicas MES e 100 alimentos que potenciam o seu emagrecimento saudável. E, no final, inclui um capítulo de receitas, de fácil execução e deliciosas, para praticar o pilar da alimentação e contagiar todos os que o rodeiam.
Num mundo repleto de dietas e terapias da moda, o Método de Emagrecimento Saudável surge como um farol, desmistificando o emagrecimento e proporcionando uma abordagem fundamentada na ciência.
A mudança começa aqui, com o MES, um guia claro, prático e transformador para uma vida mais saudável e equilibrada.