Um tempo para mim
€ 18,85
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Informação do Produto
| ISBN | 9789897394157 |
|---|---|
| Autores | Ana Beatriz Barbosa Silva |
| Editora | Albatroz |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 384 |
| Peso (kg) | 0,422 |
| Data de Publicação | 15/05/2025 |
| Preço (iva excl.) | € 17,78 |
| Imposto | € 1,07 |
| Preço (iva inc.) | € 18,85 |
| Disponibilidade | 2 unidades |
Descrição do Produto
Dê a si mesmo 10 minutos por dia e transforme a sua vida.
No turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano.
Neste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras.
Um tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano.