Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis
€ 17,45
Informação do Produto
| ISBN | 9789896689322 |
|---|---|
| Autores | Max Lowenstein e Liz Lowenstein |
| Editora | Nascente |
| Número de páginas | 160 |
| Peso (kg) | 0,527 |
| Data de Publicação | 13/07/2020 |
| Preço (iva excl.) | € 16,46 |
| Imposto | € 0,99 |
| Preço (iva inc.) | € 17,45 |
| Disponibilidade | 1 unidade em armazém externo |
Descrição do Produto
Não tem de ser flexível para praticar yoga.
É praticando yoga que ganha flexibilidade.
Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas desdobráveis, este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga.
Cada postura de yoga aqui proposta divide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única.
Este livro inclui:
Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz;
Os benefícios de cada postura para a saúde;
Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas.
Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes.
Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.